- Licenciada en Económicas.

 

- Trabajando desde  1999 , de forma parcial en diversos gimnasios de Madrid, como instructora de clases colectivas (aerobic, fitness, ciclo indoor, Les Mills-Body Pump, Body Attack, Body Balance), así como clases en pequeños grupos en urbanizaciones (pilates mat, fitness), compatibilizando con mi trabajo de oficina, por lo que dispongo de elementos aplicables de ambos entornos para una mejor experiencia de usuario.

 

- Especialista en hipopresivos y entrenamiento en suspensión (TRX) desde  2010 , dando clases a domicilio y al aire libre usando el propio cuerpo junto con otros materiales ligeros, como TRX, gomas , pelotas, que pueden transportarse al aire libre o usarse en casa, para entrenar fuerza, flexibilidad, entrenamiento funcional, etc..  

 

- Al igual que tu trabajo muchas horas sentada y te puedo contar trucos y consejos para mantenerte en forma en cualquier momento del día usando lo que tengas disponible: escaleras, sillas, mesas, barras, postes, árboles…, en la oficina, mientras estudias, etc.

 

- Además del trabajo físico, te contaré como aplicar técnicas para Crear tu propia Realidad, de dentro a fuera: desde la respiración a la conciencia de tu cuerpo y de ahi a estados de relajación o activación segun sea tu deseo en cada momento, asi como mejorar tu postura y desde ahi un mejor sentir y presentacion ante todo.

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 No soy partidaria de esfuerzos extremos ni de llevar al cuerpo al límite. Prefiero variar la actividad antes que generar incrementos de intensidad en exceso elevados. Pienso q menos es más y todo lo bueno llevado al extremo, sea entrenamiento, alimentación, o lo que sea, a la larga es malo.

 

Si estás de acuerdo contáctame.